ダイエットしたい女性必見!おすすめの効果的な筋トレやサプリ教えます

要チェック!筋トレダイエットする女性はおすすめ動画を参考に!

要チェック!筋トレダイエットする女性はおすすめ動画を参考に!

 

 

・筋トレダイエットの動画を見るメリット

 

これから筋トレダイエットをする女性のなかには、自宅でトレーニングしようと考えている人も多いと思います。ジムでトレーニングを行なうメリットはたくさんありますが、お金もかかりますし、通う時間がないという人も少なくないでしょう。その点自宅だと通う必要もなく空いた時間に行えますし、お金もかかりませんよね。

 

しかし、自宅で筋トレダイエットを行う場合は、ジムのトレーナーのように教えてくれる人がいないので、自分で筋トレの方法を知り、行なっていく必要があります。そこで、本などを買って筋トレの方法を参考にしている人も多いと思いますが、

 

「いまいち動きがよく分からない」
「これで本当に合っているのか?」

 

と思うことがある人も結構いるのではないでしょうか。

 

 

 

 

そうなってしまう理由は、本などの写真や説明だけでは、細かい部分や身体の動かした方までわからないこともあるからです。

 

なので、筋トレを参考にする場合は動画で確認することがおすすめです。動画で確認すれば細かい部分の動きまでわかりますし、どのように狙った筋肉に負荷をかけていくのか具体的にイメージすることができるようになります。

 

筋トレの方法を知るときには、文字や写真だけではなくぜひ動画をみて参考にしましょう。

 

 

・女性の筋トレダイエットおすすめ動画

 

筋トレの方法をしるためには動画をみた方がいいということをお伝えしましたが

 

「筋トレの動画はどうやって手に入れればいいのだろう?」

 

という女性もいると思います。

 

 

 

 

筋トレの動画はDVDでも販売されていますし、最近では本や雑誌にDVDがついているケースも増えてきたので、そういった動画を参考にするのもいいと思います。

 

またインターネットでもいろんな筋トレのおすすめ動画が配信されています。

 

例えば、ユーチューブの専門チャンネルに「筋トレTV」というおすすめ動画があります。筋トレによる効果や筋肉の動きなどが細かく解説されているので、いろいろと参考になると思います。

 

ユーチューブ動画には筋トレTVの他にも筋トレ動画がいろいろありますが、「Muscle Watching」もおすすめ動画の一つです。「Muscle Watching」は何と2000本以上も筋トレの動画を登録しているので、いろんな筋トレに挑戦できるので、同じ筋トレでは飽きちゃうという女性にもおすすめです。

 

また、有料ではありますが、フィットリブという配信サービスもおすすめ動画の一つです。筋トレや筋肉に対する解説などが充実しているのはもちろんのこと、筋トレ動画では珍しい長時間のメニューの動画もあります。

 

次の記事も筋トレダイエットの参考までにどうぞ。

 

【これどう?】筋トレダイエット中の女性におすすめサプリメント紹介